Öppnas i en ny flik
Hem » Utbildningar » Förhandlingsteknik

Onlinekurs i egen takt • ca 2 h • Digitalt diplom ingår

Kurs i förhandlingsteknik

Förbered dig på rätt saker, styr samtalet och nå överenskommelser som håller över tid

Onlinekurs i egen takt

Förhandlingsteknik • Ledarskap

2 000 kr inkl. moms

Säker betalning via Stripe

Visa/Mastercard

Från osäkra förhandlingar till tydliga överenskommelser

Förhandlingsteknik är en onlinekurs från Sälj & Marknadshögskolan för dig som förhandlar med medarbetare, leverantörer, samarbetspartners eller kunder. Du lär dig förbereda, genomföra och avsluta en förhandling så att båda parter ser värdet i resultatet. Kursledare är Frida Brummer, HR-konsult med lång erfarenhet av förhandlingar och svåra samtal.


Du förhandlar med kunder, medarbetare, leverantörer eller samarbetspartners i ditt arbete

Du vill bli bättre på att hantera press, motstånd eller starka viljor i samtal

Du arbetar i en roll där du behöver balansera relationer och affärsmål

Du vill bli bättre på att skapa lösningar där båda parter känner sig nöjda

Fyll i dina uppgifter så återkommer vi till dig

Förhandla med strategi

Förhandlingar sker varje dag i arbetslivet, men långt ifrån alla leder till bra resultat. Det är allt för vanligt att gå in i en förhandling utan en tydlig strategi, reagera i stunden och fastna i positioner istället för att driva dialogen framåt. Resultatet blir ofta att man möts i mitten med kompromisser som känns okej i stunden, men som sällan är det bästa utfallet för någon av parterna.

I kursen får du lära dig hur du förbereder och strukturerar förhandlingar, hanterar invändningar och skapar konstruktiva dialoger även när pressen är hög. Kursen ger dig också verktyg för att förstå drivkrafter, bygga långsiktiga relationer och skapa lösningar där båda parter kan stå bakom resultatet.

Efter genomförd kurs kan du

  • förbereda och driva förhandlingar med en tydlig plan, målbild och strategi
  • identifiera vad som faktiskt är viktigt i en förhandling, bortom positioner och krav
  • hantera pressade situationer, känslor och motstånd utan att tappa riktning
  • använda frågor, pauser och spegling för att styra dialogen framåt
  • skapa överenskommelser där båda parter ser värdet
  • avsluta förhandlingar professionellt med tydlighet kring beslut, ansvar och nästa steg

Kursen passar alla som förhandlar i jobbet, till exempel chefer, projektledare, säljare, inköpare och HR. Du behöver inga förkunskaper och inget chefsansvar.

Format

On demand

Studietid

ca 2 h

Video

90 minuter

Start

Direkt efter köp

Tillgång

6 månader

Föreläsare

Frida Brummer

HR-konsult

Passar

Alla roller och branscher

Förkunskaper

–

Språk

Svenska

Intyg

Digitalt diplom

Betalning

Kort

Pris

2 000 kr inkl. moms

Säker betalning via Stripe

Visa/Mastercard

Kursinnehåll

Kursen i Förhandlingsteknik är helt digital. Du kan starta direkt och genomföra kursen i din egen takt. Förhandlingsteknik består av 90 minuter förinspelat material, med tillhörande reflektionsuppgifter.

Lär dig de viktigaste principerna bakom en lyckad förhandling, som att fokusera på intressen istället för positioner, skapa win-win-lösningar och förstå hur maktbalansen påverkar dialogen.

Få en tydlig modell för hur du sätter rätt mål, förstår ditt mandat och planerar genomförandet av en förhandling.

Förstå vilka roller som finns i en förhandling och varför det är avgörande att rätt personer på plats. Du lär dig också hur olika roller påverkar dynamiken i rummet.

Upptäck hur kroppsspråk, beteenden och psykologiska faktorer påverkar utfallet i en förhandling. Du lär dig läsa av signaler och använda ditt eget uttryck för att skapa förtroende och trygghet.

Lär dig hur du hanterar känslor, motstånd och förändring i en förhandling. Du får förståelse för hur reaktioner uppstår och hur du kan bemöta dem på ett professionellt sätt.

Få konkreta tekniker för att kommunicera tydligt och bygga förtroende för att styra samtalet framåt.

Lär dig hur du skapar lösningar där båda parter ser värdet och varför det är avgörande för att bygga långsiktiga och hållbara relationer.

Identifiera de vanligaste fallgroparna i förhandlingar. Få konkreta tips på hur du undviker dem.

Lär dig hur du behåller lugnet och fattar bättre beslut även i pressade eller konfliktfyllda situationer.

Få praktiska verktyg du kan använda direkt, som att ställa rätt frågor, använda pauser strategiskt och driva dialogen framåt på ett effektivt sätt.

Lär dig hur du skapar ett tydligt och professionellt avslut på förhandlingen.

Få kursupplägget skickat till dig

Fyll i dina uppgifter så återkommer vi till dig

Frida Brummer, HR-konsult och kursledare i konflikthantering, Förhandlingsteknik och Personligt varumärke

Föreläsare

Frida Brummer är HR-konsult med lång erfarenhet av att stötta chefer och medarbetare i förhandlingar, svåra samtal och Arbetsmiljöfrågor. Hon möter dagligen situationer där olika intressen ska vägas mot varandra och där relationen behöver hålla även efter beslutet. Frida är känd från podden Ett bättre arbetsliv i en bättre arbetsvärld och föreläser även i kurserna Konflikthantering och Personligt varumärke hos Sälj & Marknadshögskolan.

Kan din arbetsgivare sponsra din kompetensutveckling?

I de flesta organisationer finns en öronmärkt budget för medarbetarens kompetensutveckling. Att du vidareutbildar dig inom ditt område är nämligen värdefullt för din arbetsgivare och många sponsrar därför hela eller delar av utbildningskostnaden. Hör med din chef eller HR om det finns möjlighet att få kursen betald.

Kompetensutveckling är värdefullt. Många arbetsgivare kan därför stå för hela eller delar av kurskostnaden.

Fråga din chef eller HR, om det finns en budget för kompetensutveckling.

Förklara kort och konkret hur kompetensen kommer att stärka dig i din roll.

Om din arbetsgivare behöver mer information inför ett beslut hör av dig så hjälper vi dig med underlag.

Kvinna som kollar i sin telefon under ett möte med sin coach. Från kursen Coachingprogrammet.

Vill du bli coachad?

Komplettera kursen med coachingprogrammet för 6 250 kr. Under tre månader får du stöd i att omsätta kunskapen i praktiken, prioritera rätt och driva arbetet framåt.

Läs mer om coachingprogrammet

Vanliga frågor om kursen

Här hittar du svar på de vanligaste frågorna om kursen. Hittar du inte svar på det du undrar över, kan du maila oss på foretagsutbildning@smhsverige.se

Förhandlingsteknik är metoder för att förbereda, genomföra och avsluta samtal som ska leda till en överenskommelse. Det kan gälla allt från interna prioriteringar till avtal med kunder. Rätt teknik ger bättre resultat utan onödiga konflikter.

Nej, kursen passar alla som förhandlar i jobbet. Den är lika användbar för den som sitter på andra sidan bordet, till exempel som medarbetare i ett samtal med sin chef.

Kursen tar ungefär två timmar, varav 90 minuter är video. Du genomför kursen i egen takt och har tillgång i sex månader från köpet.

I pressade lägen är det lätt att reagera snabbt eller tappa fokus. I kursen lär du dig hur du kan använda pauser, struktur och rätt frågor för att behålla kontrollen. Du får också förståelse för hur känslor påverkar beslutsfattande och hur du kan hantera det på ett professionellt sätt.

Många förhandlingar slutar i att man “möts i mitten”. Problemet är att det sällan är den bästa lösningen. En bra förhandling utgår istället från vad som faktiskt är viktigt för båda parter och skapar ett resultat där båda ser värdet. Det är den typen av förhandling du lär dig i kursen.

Att prata mycket är inte samma sak som att nå fram. I kursen lär du dig hur du använder frågor, spegling och tydlig kommunikation för att styra samtalet framåt. Du får också verktyg för att undvika vanliga misstag, som att säga för mycket eller tappa fokus på det som är viktigt.

Ett bra avslut handlar inte om att “vinna”, utan om att skapa tydlighet. Du behöver säkerställa vad ni är överens om, vad nästa steg är och vem som ansvarar för vad. I kursen får du en tydlig modell för att avsluta förhandlingar så att inget lämnas oklart.

Bild på kvinna som sitter på en soffa och tittar ner i telefonen.

Alla frågor och svar

Har du frågor om anmälan, betalning, företagsbokning eller hur kurserna fungerar i praktiken?

På vår FAQ-sida hittar du svar på de vanligaste frågorna.

Läs alla frågor och svar

Fler Upskill & Reskill-kurser från Sälj & Marknadshögskolan

Marknadsförare arbetar med AI-verktyg vid en laptop. Från kursen AI för marknadsförare och kommunikatörer.

AI för marknadsförare och kommunikatörer

Format

Onlinekurs i egen takt

Studietid

ca 10 h

Start

Direkt efter köp

Pris

10 000 kr inkl. moms

Kvinna som sitter framför en laptop från kursen AI kurs för marknadsförare

AI-workshop för marknadsförare

Format

Digital workshop

Studietid

3 × 2 timmar

Start

20 januari 2027

Pris

6 250 kr inkl. moms

Person som leder ett team genom förändring på arbetsplatsen.

Att leda i förändring

Format

Onlinekurs i egen takt

Studietid

ca 3 h

Start

Direkt efter köp

Pris

2 000 kr inkl. moms

Bild på man som sitter i ett digitalt möte framför sin laptop, från kursen i förhandlingsteknik

Förhandlingsteknik

Format

Onlinekurs i egen takt

Studietid

ca 2 h

Start

Direkt efter köp

Pris

2 000 kr inkl. moms

Kvinna med allvarsam blick i ett möte, från kursen Konflikthantering

Konflikthantering

Format

Onlinekurs i egen takt

Studietid

ca 3 h

Start

Direkt efter köp

Pris

2 000 kr inkl. moms

Person som arbetar med kommunikation och planerar hur företaget ska hantera sin kriskommunikation.

Kriskommunikation

Format

Onlinekurs i egen takt

Studietid

ca 6 h

Start

Direkt efter köp

Pris

5 000 kr inkl. moms

Yrkesverksam i ett möte som bygger sitt professionella varumärke

Personligt varumärke

Format

Onlinekurs i egen takt

Studietid

ca 90 min

Start

Direkt efter köp

Pris

2 000 kr inkl. moms

Sidan uppdaterades senast: